노로바이러스 걱정 없이 굴 맛있게 먹는 법
겨울철 별미, '바다의 우유' 굴! 영양 만점 굴을 노로바이러스 걱정 없이 맛있게 즐기는 방법을 알려드립니다. 굴의 영양학적 가치와 노로바이러스 예방법, 안전한 굴 섭취법, 맛있게 굴 요리하는 팁까지, 지금 바로 확인하세요! 1. 겨울철 보약, 굴! 영양학적 가치를 알아보자! 추운 겨울, 면역력 증진에 좋은 음식? 바로 굴입니다! 굴은 단백질, 비타민, 무기질 등 우리 몸에 꼭 필요한 영양소가 가득한 완전식품이라고 할 수 있죠. 특히 아연 함량이 어마어마한데요, 100g당 13.2mg으로 하루 권장 섭취량의 두 배에 달하는 양이랍니다! 면역력 강화에 탁월한 효과가 있다는 것, 이제 아시겠죠? 게다가 빈혈 예방에 좋은 철분, 뼈 건강에 필수적인 칼슘, 피로 해소에 도움을 주는 타우린까지! 굴 하나에 ..
2024. 11. 22.
