카카두플럼 효능 비타민C 및 항산화

 

호주의 북부 지역에서만 자라는 자두의 한 종류입니다. 호주 노던주에 있는 카카두 국립공원의 이름에 유래하여 만들어졌다고 합니다. 열매모양이 초록색 타원형인 특징으로 다른 지역에서 재배하기가 여럽다고 합니다. 그만큼 카카두플럼은 호주 지역에서만 키우고 있고 카카두플럼 효능이 다양해 전 세계적으로 희소적인 가치를 인정받고 있는 열매입니다. 

 

 

 

카카두플럼의 성분에 대해서 알아봅시다. 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등 무기질 성분이 풍부하게 들어가 있으며 비타민 C성분이 오렌지에 비해 100배정도의 가량이 다량함유가 되어있습니다. 이러한 다량성분들이 들어간 카카두플럼 효능은 예로부터 호주원주민들이 기력보충을 하거나 다양한 질병치료에 귀한 약재로 써왔던 만큼 효능이 좋은 귀한 열매입니다. 

 

 

 

카카두플럼의 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 

 

효능 1. 피부미용에 탁월합니다.

카카두플럼의 효능은 비타민C 다량 함유량이 100g 기준으로 최대 5,000mg이 들어가 있을만큼 풍부한 항산화가 들어가 있습니다. 오렌지의 100배, 블루베리 505배에 달할정도로 비타민C가 함유되어있으니 피부에 영양공급하기에 아주 좋은 조건입니다. 예전에 아기 피부처럼 맑고 고운 피부를 가진 50대 아줌마가 있었는데, 그 비결을 물어보니 약국에 파는 매일 비타민 C를 꾸준히 먹어서 예전에 안좋았던 피부가 좋아진 비결이라고 이야기를 들은 적이 있습니다. 여러분이 약국에 파는 노란 비타민C를 먹어보신 적이 있으셨을겁니다. 그것보다 카카두플럼을 꾸준히 먹는다면 피부가 정말 좋아질 것 같습니다. 카카두플럼은 멜라닌의 피부 침착을 억제해주고, 콜라겐 피부를 생성하게 해줄 만틈 콜라겐 영양제로 풍부하게 들어가는 효능이 있어 수분크림과 미백 크림, 주름개선 목적으로 화장품을 꾸준히 활용되고 있습니다.

 

 

효능 2. 갱년기의 증상을 개선해줍니다.

갱년기 증상은 여성호르몬의 부족현상이 나타나는데, 이는 카카두플럼의 주요성분인 페놀인 엘라그산이 여성호르몬의 역할을 해주는 효능이 있습니다. 엘라그산 성분도 들어가 있는데 이는 칼슘 부족현상으로 인한 생기는 골다공증 예방에 효능이 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 

효능 3. 면역력을 향상해줍니다.

효능 중에 엘라그산과 몰리자산 등 풍부한 성분으로 신체 체내에 향균 및 항 바이러스 작용에 뛰어납니다. 그 뿐만 아니라 병원균과 각종 유해균로부터 신체 체내를 보호하고 면역체계를 향상시키는 효능이 좋습니다. 그리고 특히 암을 억제시키는 항암성분으로 알려져 있는 엘라그산 성분이 발암물질을 제거해주고 암세포의 억제효과로 암 발생률의 위험을 낮추게 해주는 효능이 있습니다. 

 

 

효능 4. 중금속을 배출해줍니다.

황사와 미세먼지 등 각종 유해물질들의 공기와 중금속을 통해 인체에 해 갈수 있는 원인이 되고 있습니다. 이는 카카두플럼이 비타민C로 풍부하게 들어가 있어 디톡스효과로 독소를 제거해주고, 몸속에 남아있는 중금속을 외부로 배출시키는 데 중요한 효능이 들어갈만큼 효과적입니다. 

 

효능 5. 눈의 건강에 향상시켜준다.

루테인이라하면 눈과 관련이 되는 것을 아실 것입니다. 카카두플럼에 루테인과 비타민E 등 다량 함유가 되어있어 눈의 노화를 막아주는 카카두플럼 효능이 있습니다. 그 뿐만 아니라 시력에도 부호해주고 전반적으로 건강관리에 도움이 됩니다. 

 

효능 6. 체내 지방을 억제해준다.

엘라그산과 비타민C 성분이 카카두플럼의 대표적인 성분으로 지방세포의 크기를 감소시켜주고, 외부에 배출하는 데에 효능이 효과적입니다.

 

 

카카두플럼 효능이 다양해서 특히 비타민C과 비타민E이 부족한 분들에게 꾸준히 섭취하시는 것이 좋답니다.

 

 

 

카카두플럼 복용법

 

주로 알약이나 분말가루를 통해 섭취하게 되는데요. 이는 샐러드나 요구르트, 요거트, 스무디, 주스 등 카카두플럼 분말가루를 넣으면 풍미하게 느낄 수 있습니다. 카카두플럼 효능이 다양하지만 그 중에 비타민C이 대량함유가 되어 있기 때문에 섭취량 100mg기준에 따라 티스푼 반 정도로 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

 

 

카카두플럼 부작용

 

카카두플럼 효능이 다양하고 신체에 이로운 점이 있으므로 특별한 증상이 없습니다. 하지만 신체마다 특이한 체질이 있기에 알레르기가 생길 수도 있습니다. 그러므로 이러한 증상이 나타난다면 섭취 중단하시고 의사에게 의논하는 것이 좋습니다. 다양한 효능이 좋은 반면에 만약 과다 섭취시에 신체에 부작용이 생길 수 있으니 주의하여야합니다.